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Tenha um objetivo

Tenha um objetivo

7 de outubro de 2022 admin Comments Off
É importante que você tenha um objetivo claro antes de montar o planejamento de corrida. A distância da sua prova, por exemplo, vai afetar diretamente a quantidade de quilômetros que você vai precisar correr nos treinos. Mas esse não é o único fator que conta: o porquê de fazer a prova também importa. Se quiser apenas completar a distância, pode correr menos quilômetros do que se o objetivo for performance. Por outro lado, se a sua meta estiver mais voltada para o desempenho, provavelmente acabará correndo mais quilômetros por semana.
 
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